今月から育児休業から復帰しました。また、よろしくお願いします。
お休みをいただいている間も、新型コロナウイルス感染症の影響を受け、我が子も自粛の日々が続きました。現在も自粛期間でお家で過ごしているお友達も多いですね。お家にいると、子どもも親もストレスが溜まってしまい、私自身も辛いな、と思うことも多々ありました。体調管理をする上でも、食事は大切だなと思っています。
しかし、正直、３食の食事作り手間だなと思うことも多々ありました。そんな時は、手を抜きましょう！栄養士がそんなこと言っていいのかとも思いますが、、、。免疫力を高める食事についての講演をWEBで視聴する機会があり、その時に栄養素をしっかりとる事も大事ですが、「楽しく食べること」が免疫力を高めることにつながるということをおっしゃっていました。
だからこそ、食事作りきついな、、、と思った時には手を抜いて、その分楽しい食卓にしてみてもいいのではないかと思います。笑顔の食卓こそ元気の源になりますよ。
登園した際には、おいしいランチでお友達の笑顔が見れるといいなと願っています。
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